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寶寶補(bǔ)鋅吃什么好呢？
水果中蘋(píng)果的含鋅量為最高， 含鋅高的食物包括瘦牛肉、瘦豬肉、黃魚(yú)、花生、荔枝等。其它谷類的原糧含鋅也高，但含植酸高，要經(jīng)發(fā)酵制作后，才可以吸收利用（象蒸玉米面饅頭、蒸發(fā)糕、江米酒、芝麻醬等可以食用）。
回答者：彩菊 2013/9/9 11:12:36
編輯：燕燕 發(fā)布時(shí)間：2013/9/9 10:57:28
