“產前一團火，產后一塊冰”產后第一周和第二周由于剛經過分娩，身體非常虛弱，全身細胞都處于松弛的狀態(tài)，部分水果水分含量豐富，且呈涼性，如果在產后前兩周攝入了較多的水果，就會破壞細胞收縮的本能，造成“水桶腰”、“大腹婆”等體型，甚至有可能造成內臟下垂，從而影響健康。因此我們建議在產后前兩周不吃水果。

而在月子中后期，就可以適當攝入些水果了，但也不是所有水果都能吃的，因為水果有的性太涼，吃了可能導致寶寶和媽媽拉肚子，而性子太熱，又會導致媽媽便秘。結合月寶康的實踐經驗，推薦攝入以下幾種水果：木瓜　葡萄　荔枝　櫻桃　桂圓　菠蘿　蓮霧　桃子　蘋果　香瓜等。